Kaj lahko sami storite za dobro masažo?

• Izberite dobrega terapevta. To naj bo oseba, ki vam vliva zaupanje, ima dovolj znanja in izkušenj.
• Med masažo odmislite vaše skrbi in se poskusite čimbolj sprostiti. Masaža bo na ta način precej bolj učinkovita. Medtem ko si polnite baterije, bo svet tam zunaj počakal na vas.
• Bodite točni. Izkažite si spoštovanje do časa, ki je namenjen vam.
• Na masažo ne hodite takoj po težkem obroku ali lačni (približno 2 uri po večjem obroku ali 1 uro po manjšem).
• Izklopite mobilni telefon.
• Če se le da, ne odhitite takoj po masaži v vrvež vsakdanjika. Vzemite si nekaj minut umirjenega časa zase. Če po masaži čutite potrebo po počitku, si ga privoščite.
• Poslušajte svoje telo in dajte terapevtu povratno informacijo o tem, kaj čutite. Ljudje se odzivamo različno, tudi prag bolečine je vsakem posamezniku drugačen.
• Če bi spali, spite. Če bi se pogovarjali, se pogovarjajte. Če bi radi uživali v miru in tišini, uživajte v miru in tišini. Izkoristite ta čas na način, ki vam najbolj ustreza.